Míg a Kapcsoló munkafüzetben a leggyakrabban használt, legnépszerűbb önismereti gyakorlatokat gyűjtöttem egy csokorba, a Pár-Kapcsolóban pedig párkapcsolat fókuszú tartalmakat találhatsz, ez a kötet mélyebb kérdéssorokat, és sokkal elgondolkodtatóbb gyakorlatokat tartalmaz, amelyek segítségével felismerhetjük az életünk ismétlődő mintáit és forgatókönyveit, valamint egy kicsit az elakadásaink mögé is betekinthetünk. A munkafüzet PDF formátumú.
Az Össze-Kapcsoló munkafüzetben 10 gyakorlatot találsz, amelyek mind az önismereted elmélyítését szolgálják. Összesen közel 200 percnyi, elgondolkodtató pszichológiai gyakorlattal találkozhatsz a füzetben. (Ha átszámoljuk, ez 4 tömör, de inkább 6-7 reális tanácsadási alkalomnak felel meg.)
Akkor ajánlom neked ezt a kiadványt, ha már foglalkoztál korábban önismerettel, hiszen itt mélyebb témákat érintünk. Figyelem: ha feldolgozatlan gyermekkori traumáid vannak, akkor a munkafüzet bizonyos gyakorlatai triggerelhetik azokat, az esetben nem ajánlom szakember kísérése nélkül a feldolgozását.
A kiadványban érintett témakörök:
- gyermekkori emlékek +imaginációs hanganyaggal
- kapcsolódás az érzelmeimhez,
- rám aggatott jelzők és szerepek azonosítása,
- berögzült mintáim felismerése,
- családi dinamikák megértése,
- triggerpontjaim azonosítása,
- belső kritikus hangom integrálása,
- visszatérő elakadásaim,
- önelismerés.