Az Össze-Kapcsoló munkafüzetben 10 gyakorlatot találsz, amelyek mind az önismereted elmélyítését szolgálják. Összesen közel 200 percnyi, elgondolkodtató pszichológiai gyakorlattal találkozhatsz a füzetben. (Ha átszámoljuk, ez 4 tömör, de inkább 6-7 reális tanácsadási alkalomnak felel meg.)
Akkor ajánlom neked ezt a kiadványt, ha már foglalkoztál korábban önismerettel, hiszen itt mélyebb témákat érintünk. Figyelem: ha feldolgozatlan gyermekkori traumáid vannak, akkor a munkafüzet bizonyos gyakorlatai triggerelhetik azokat, az esetben nem ajánlom szakember kísérése nélkül a feldolgozását.
A kiadványban érintett témakörök:
- gyermekkori emlékek +imaginációs hanganyaggal
- kapcsolódás az érzelmeimhez,
- rám aggatott jelzők és szerepek azonosítása,
- berögzült mintáim felismerése,
- családi dinamikák megértése,
- triggerpontjaim azonosítása,
- belső kritikus hangom integrálása,
- visszatérő elakadásaim,
- önelismerés.
A Pár-Kapcsoló munkafüzetben 13 gyakorlatot találsz, amelyek mind a párkapcsolat elmélyítését szolgálják. Olyan témákkal találkozhatsz, amelyek talán még sosem kerültek szóba ilyen formában köztetek, valamint olyan feladatokkal, amelyeket a hétköznapok során is tudtok majd hasznosítani. Összesen közel 400 percnyi, különböző hosszúságú, érdekes pszichológiai, illetve coaching gyakorlattal találkozhatsz a füzetben. (Ha átszámoljuk, ez 6 tömör, de inkább 8-9 reális tanácsadási alkalomnak felel meg.)
A kiadványban érintett témakörök:
- önreflexió egyéni és kapcsolati szinten,
- prioritások,
- egyéni és közös értékrend,
- nonverbális kommunikáció,
- szeretetnyelvek,
- érzelmek tudatosítása és kifejezése,
- saját- és közös határok a párkapcsolatban,
- konfliktuskezelés,
- tudatos jelenlét,
- elvárások és jövőterv.