A Kapcsoló önismereti füzetben 10 olyan témakört érintek, amelyek a mögöttem álló több mint 2000 óra egyéni tanácsadás alapján a leggyakrabban merülnek fel a kliensekkel folytatott önismereti munka során. A munkafüzet gyakorlatfókuszú, az értelmezéshez szükséges rövid, lényegretörő elméleti hátteret egyből a feladatok követik. Összesen több mint 200 percnyi rövid, érdekes pszichológiai, illetve coaching gyakorlattal találkozhat az olvasó. (Ha átszámoljuk, ez 4 tömör, de inkább 6-7 reális tanácsadási alkalomnak felel meg.)
A kiadványban érintett témakörök:
- jelentudatosság,
- egyensúly és elégedettség,
- priorizálás,
- énhatárok,
- önreflexió,
- hála,
- önszeretet,
- stresszkezelés és relaxáció,
- hivatásbeli elakadás,
- célkitűzés.
Az Össze-Kapcsoló munkafüzetben 10 gyakorlatot találsz, amelyek mind az önismereted elmélyítését szolgálják. Összesen közel 200 percnyi, elgondolkodtató pszichológiai gyakorlattal találkozhatsz a füzetben. (Ha átszámoljuk, ez 4 tömör, de inkább 6-7 reális tanácsadási alkalomnak felel meg.)
Akkor ajánlom neked ezt a kiadványt, ha már foglalkoztál korábban önismerettel, hiszen itt mélyebb témákat érintünk. Figyelem: ha feldolgozatlan gyermekkori traumáid vannak, akkor a munkafüzet bizonyos gyakorlatai triggerelhetik azokat, az esetben nem ajánlom szakember kísérése nélkül a feldolgozását.
A kiadványban érintett témakörök:
- gyermekkori emlékek +imaginációs hanganyaggal
- kapcsolódás az érzelmeimhez,
- rám aggatott jelzők és szerepek azonosítása,
- berögzült mintáim felismerése,
- családi dinamikák megértése,
- triggerpontjaim azonosítása,
- belső kritikus hangom integrálása,
- visszatérő elakadásaim,
- önelismerés.